Workout calender - easy and simple

Flere af jer skrev, at jeg skulle dele træningsskemaet, jeg skrev om sidste indlæg. Jeg lavede det i weekenden, med min veninde Caroline, ud fra appen "træning". Det er forholdsvis easy, og kræver bestemt ikke meget af dig! Mit skema hænger på min dør, og jeg begyndte på det i går. Skemaet består af tre øvelser, du skal lave hver dag, fredag er en "fri dag", men du kan selvfølgelig vælge at ligge "fri dagen" en anden dag. De fleste af jer ved nok ikke, hvad man skal i hver øvelse, så tag et kig på appen "træning", ellers kan i måske finde svaret på google. Har lagt det ud på google drev, og det kan downloades og printes HER. Håber du kan bruge det, og at det lige give det sidste pift, til din sommerkrop - selvom det på ingen måde er professionelt! Men husk, at ikke alle opnår de samme resultater - stive for progress, not perfection. Knus

DOWNLOAD OG PRINT HER

Billedstorm

Så er jeg tilbage, med en lille billedstorm fra en hyggelig sommerhustur, med en af mine bedste veninder, Caroline. Det var overdrevet vejr i lørdags, så der brugte vi dagen på stranden, efter vi var ankommet. Vi har fået lavet lækker mad, set solnedgang, hygget, set tv, set mere tv og trænet. Jeg har også et enkel outfit fra i lørdags, som i for i løbet af ugen. Caroline og jeg har lavet et træningsskema, med øvelser til forskellige fokuspunkter, inspirerende billeder og citater, som man kan printe ud, og hænge op. Vil gerne dele det her på bloggen, hvis i ønsker det - smid en kommentar, hvis i gør! Knus Amalie

A sunny day - wednesday outfit

Shorts / vero moda / sweatshirt / h&m / jacket / envii / biker boots / billi bi

Fik aldrig vist jeg mit outfit fra i onsdag, so here goes. Det var en overdrevet varm dag, så jeg iførte mig for første gang, mine nye lækre shorts! For at gøre outfittet mere anderledes og råt, tog jeg mine bikerboots på, blev opmærksom på, at det så fedt ud, da jeg for mange år siden, så at Medina gjorde det om sommeren.. Er også så glad for min jakke, den bliver virkelig brugt meget! Følg med på insta (amaliehoelgaard). Kys

Shopping haul

Hold da op, jeg har godt nok købt meget på det sidste.. Håber i kunne lide videoen! Jeg tager i sommerhus, med en veninde, i morgen, så der bliver nok lidt stille i weekenden, men i får i hvert fald et indlæg. Nyd weekenden og solen! xx

Birthday wishes

Nu nærmere det sig langsomt min fødselsdag, åhhh jeg glæder mig lige så meget hvert år, bliver aldrig for gammel til fødselsdage.. Nå, men jeg fylder altså 14 år den 10 Juni. Ovenover har jeg samlet en bid af min ønsker, der er maaaaange flere. Ønsker mig flere ting fra Marc by marc jacobs bla. pungen, coveret og smykkerne. Lala Berlin tørklædet må vel forblive en drøm, men de er så overdrevet lækre de tørklæder, og det spejler sig i den grad i prisen. Et lille sidespring i forhold til resten, er uniq one all in one cleansing balm. Det er en super lækker shampoo, balsam og alt muligt andet i én, som jeg testede i en goodiebox. Håber nogle af disse lækre ønsker, går i opfyldelse, hehe. I fik måske lidt inspiration, til jeres ønskeliste? Det håber jeg i hvert fald. Kys